От редактора Алматы Организм Рацион Автограф Look Ребенок Секс Лайфхак Тандем Спорт Relax Обзор Где нас найти
    Вопрос-ответ Продукт               Кроссворд Туризм  
      Рецепт               Конкурс Календарь  
                      Тест Досуг  
                      Юмор Гороскоп  

 

Интересное за Июнь

 

 

Категория: Категория: » Спорт

 

Дачный фитнес

Август – время дачного сезона. Безусловно, работая на даче, вы уже заняты физическими нагрузками, которые если вы переусердствуете, не всегда полезны для вашего организма. Тут как говориться, все должно быть в меру. Мы предлагаем вам комплекс фитнес упражнений, которые рекомендуется делать на своем дачном участке с пользой для здоровья. Ну что попробуем?

 

 

Категория: Категория: » Спорт

 

Водным тренировкам – ДА!

Лето - ваш верный друг по вопросам красоты и стройности. Когда, как ни летом, можно плавать под открытым небом, кататься на роликах или велосипеде?
Комплекс упражнений, предложенный нами, подойдет даже тем, кто не умеет плавать — просто выполняйте эти движения на мелкой воде. Главное — решиться!

 

 

Категория: Категория: » Спорт

 

Бодрое утро: пара тренировок для начала дня

С наступлением лета хочется перенести занятия спортом на свежий воздух. Однако когда столбик термометра превышает отметку 25, а то и 30 градусов, становится тяжело покинуть пределы дома, не то что отправиться на тренировку. Но это не значит, что спорт стоит забросить. Секрет в том, чтобы перенести занятия на самое прохладное время дня - на утро.

 

 

Категория: Категория: » Спорт

 

Футбол для дружбы

Команда Академии ФК «Кайрат» представит Казахстан в международном проекте «Футбол для дружбы». Юные футболисты Казахстана примут участие в проекте, наряду с командами из Австрии, Франции, Хорватии, России, Италии, Японии и др.

 

 

Категория: Категория: » Спорт

 

Плоское место: как правильно качать пресс

Если ваша цель — тонкая талия и плоский живот, прежде всего задумайтесь о питании. Самое главное — исключить жареное, жирное, сладкое, мучное. А также соль и специи: иногда можно немного соевого соуса с минимальным содержанием соли и натуральный кетчуп или томатную пасту. Порции еды не должны быть слишком большими, но и голодать не нужно: если будете недоедать, обмен веществ нарушится, появятся отеки и начнете, как говорят, «пухнуть с голоду».
Чтобы добиться просто красивого рельефного пресса, достаточно делать легкие упражнения для пресса в домашних условиях с большим количеством повторений. Работая на пресс, мы сжигаем жировую ткань не только в области живота, а во всем теле. Упражнения для пресса вообще уникальны тем, что они задействуют множество зон: и корпус, и руки, и ноги.

 

 

Категория: Категория: » Спорт

 

СИЛА ОТ ВНУТРЕННЕГО НАПРЯЖЕНИЯ

Комплекс упражнений, с которыми сегодня мы хотим вас познакомить, называется коротко и по спортивному – Для многих это принципиально новые упражнения, которые на первый взгляд и упражнениями назвать трудно.

 


Назад Вперед
Наверх
 

 

 

 

 

 

 

  Copyright (C) 2005-2014 ТОО "МедМедиа Казахстан"
г. Алматы, пр. Абылай хана, 58, 2 эт., оф. 209 (уг. ул. Макатаева, вход с ул. Макатаева)
тел.: +7 (727) 2501485, 2738584, skype: medmedia.kz, e-mail: info@medmedia.kz
 
Мы в социальных сетях: